Průvodce otužováním pro začátečníky
Jak začít chytře a bez šoku
Objevujete svět otužování a lákají vás jeho neuvěřitelné přínosy pro tělo i mysl?
Možná ale cítíte respekt nebo dokonce strach z představy ponoření se do ledové vody.
A to je naprosto v pořádku.
Váš 4-týdenní plán pro úspěšný start
Bezpečnost na prvním místě
Vždy konzultujte svůj záměr s lékařem, zvláště pokud máte problémy se srdcem, krevním tlakem, cukrovkou nebo jiné chronické onemocnění.
Otužování není vhodné pro těhotné ženy.
Nikdy se neotužujte sami, pokud jste úplný začátečník.
Diskomfort je v pořádku, bolest nikoliv. Pokud cítíte silnou bolest nebo závrať, okamžitě vylezte z vody.
Jste připraveni objevit sílu chladu?
S našimi vanami je tato cesta bezpečnější a příjemnější než kdy dříve. Posuňte své zdraví na novou úroveň s plnou kontrolou nad celým procesem.
